がん予防

2016年10月11日 火曜日

皆さま、こんにちはsun

過ごしやすい気候になってきましたmaple
絶好のランニング日和でもあり、
マラソンに向けて、私たちはプチトレイルも兼ねて、嵐山までランニングしてきましたsign01



こんな経路で、往復で23kmでしたrun


小倉山山頂付近からは、京都市内を一望できましたeye



竹林の道は混雑気味で、歩いての通過。



ところでなぜエクササイズががん予防に良いかというと、

がん細胞は砂糖好きcake
だから自分の体が糖でなくて、脂肪からエネルギーを作れるように、日頃から鍛錬しておくことが重要ですsweat01

糖を食べた時に分泌されるインスリンも、細胞（がん細胞も含む）増殖に関わるから、脂肪からのエネルギー産生は大切です。

そしてエクササイズが体の余分な脂肪を燃焼してくれるし、乳がんの原因ともなるエストロゲンも燃やしてくれますimpact

何よりストレスも吹っ飛びますし、適度なエクササイズはアンチエイジングですup

投稿者：滝歯科医院

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