皆さま、こんにちは
随分と暖かくなり、日中は汗ばむ
時期になってきました。
普段、私たちはこんなところを走ってます
うぐいすなどの野鳥のさえずりも聞こえ
、
樹木からは良い香りがしてきて
、
癒しのランニングになっています
ところで、からだに良いと思って続けている運動
も、
時間帯一つ誤れば、全くの逆効果
かえって加齢が進んでしまいます
どの人にとっても貴重な運動なので、絶対に無駄にしたくありませんね。
私たちは、運動に関して
ジム
では教えてくれない
運動と
ストレスとの関連などについても、
しっかりとお話しするようにしています
