飲酒
2013年7月19日 金曜日
みなさま、こんにちは
夏真っ盛りともなると、各地ではビヤガーデン
が大賑わいとなります。
ところでこの飲酒の習慣で
、是非とも知っておいていただきたい事
があります。
お酒の力を利用して寝ようする方
を良く見かけるのですが、実は逆効果
本来、睡眠時には体が休まってリカバリーモード
になければならないのですが、就寝前に飲酒
をすると、眠ってはいても、常に緊張状態
。体は全く休まっていない
のです。
そこで賢く飲酒をする方法を提案
晩酌は避けて、昼食時のお酒
にしてみましょう。きっと寝起きの爽快感
が違いますよ。
こうした事は、当院で実施しているストレスの科学的評価の検査で判明
しています。
不眠
の方や、不安を抱えている
方、あるいはうつ気分
な方などは、早めにご自身のライフスタイルの検査
を受けられると良いと思います。
夏真っ盛りともなると、各地ではビヤガーデンが大賑わいとなります。ところでこの飲酒の習慣で
、是非とも知っておいていただきたい事があります。お酒
の力を利用して寝ようする方を良く見かけるのですが、実は逆効果本来、睡眠時には体が休まってリカバリーモード
になければならないのですが、就寝前に飲酒をすると、眠ってはいても、常に緊張状態。体は全く休まっていないのです。そこで賢く飲酒をする方法を提案
晩酌は避けて、昼食時のお酒
にしてみましょう。きっと寝起きの爽快感が違いますよ。こうした事は、当院で実施しているストレスの科学的評価の検査で判明
しています。不眠
の方や、不安を抱えている方、あるいはうつ気分な方などは、早めにご自身のライフスタイルの検査を受けられると良いと思います。