メディカルサロン ナチュラルデンティストリー Blog

皆様、こんにちは。

昨日の続き、糖質過多についての話です。

砂糖などの糖質を摂ると、脳の報酬回路に信号が送られます。
すると、脳からドパミンが分泌され、人は快感を覚えるようになります。
これが、ドパミン報酬系です。
甘いものを食べるとホッとするのは、このためです。

しかし、糖質を摂り続けていると、脳からドパミンが出続け、次第に枯渇し、コントロールが効かなくなります。
少しでも糖質が足りなくなると、脳が強く要求し、イライラしたり、気分が落ちてしまったり・・・。

最近では、糖質依存症、糖質中毒などとも呼ばれています。
血糖調節障害や低血糖症の名もよく知られるようになりました。

多くのストレスを抱えた福島の子どもたち、心を癒すために、知らず知らずのうちに糖質過多の生活を送ってはいないでしょうか？

運動の機会を増やすアプローチだけでなく、お食事の内容を見直す栄養アプローチも行っていただきたいと切に思います。