メディカルサロン ナチュラルデンティストリー Blog

皆様、こんにちは。
前回、前々回に続き、子どもたちの肥満にまつわる話を続けます。

「子どもたちの肥満を防ぐために、運動の機会を増やそう！」という取り組み、アメリカの小学校ではすでに行われています。
BOKS活動という運動プログラムです。お聞きなったことはありますでしょうか？

昨年の秋、この活動を行うハーバード大学のJohn J Ratey先生は福島を訪れ、BOKSの運動プログラムを行ったそうです。
そして、運動を通じて元気になる子どもたちの様子を目の当たりにしたそうです。

すでにアメリカのある高校では、
「子供たちの肥満を減らそうと、授業の前に運動するようにしたところ、肥満の生徒が減っただけでなく、世界の共通テストで理科で世界一、算数で6位になった」
という素晴らしい結果も出ているそうです。

体を鍛えると、目に見える筋肉だけでなく、脳も鍛えられるということが、科学的にも証明されつつあります。

ちなみに、

椅子よりもバランスボールの方が、仕事の効率がよい。
会議はトレッドミルで歩いて行った方が、よい意見が出る。

とのこと。

John J Ratey先生の「Keep Moving!」を合言葉に、このお正月も、なるべく「じっとしないでこまめに動く」ことを心がけたいと思います。