メディカルサロン ナチュラルデンティストリー Blog
2015年8月 3日 月曜日
横綱白鳳の強さの秘密
皆様、こんにちは。猛暑日
が続いていますが、元気におすごしでしょうか？
さて、先日の大相撲名古屋場所では白鵬が35度目優勝
、最多記録を更新しました。
横綱白鳳の強さの秘密
、どこにあるのだろう？と思っていた矢先、たまたまインタビュー記事を目にしました。
その答えは「相撲が好きなこと
」そして「やっぱり、丹念に基本、基礎をしっかりやること
」でした。
好きな相撲に真摯に向き合いながら、柔力・剛力を培う稽古やトレーニング、生活全般の見直しなど、小さなことを積み重ねていくことで、結果的に大きな力を発揮する・・・それが相撲力
なのですね。
「鍛練というのは、こんなつらい、嫌なことはない。でも、これをやらないと勝てない。」
そして、土俵は「特別な場所
」。
「こんなに自分を苦しめて、でも、何のために闘っている、頑張っているのかといえば、自分自身の心を知るためにやっている」。「一番の財産
は、真の自分を知ることじゃないかと、つくづく思いますね。」
とコメントしていました。
重みのある言葉
です。
スポーツ
において良い結果を出すためには、「心技体」の三位一体が必要と言われます。心は精神力、技は技術、体は身体の能力。
その中でも、横綱白鳳にとって「心
」の部分が一番難しいとのこと。
「調子のいい時、土俵がちっちゃく感じて、調子悪い時、土俵が広く感じる」そうです。
そして、土俵は自分の心が試される場所、自分に打ち勝つ場所
と述べていました。
力士というのは普段あまり多くを語りませんが、この貴重なインタビュー記事で横綱白鳳を身近に感じることができました。
加えて、私自身のアンチエイジング実践においても大いに参考になりました
が続いていますが、元気におすごしでしょうか？さて、先日の大相撲名古屋場所では白鵬が35度目優勝
、最多記録を更新しました。横綱白鳳の強さの秘密
、どこにあるのだろう？と思っていた矢先、たまたまインタビュー記事を目にしました。その答えは「相撲が好きなこと
」そして「やっぱり、丹念に基本、基礎をしっかりやること」でした。好きな相撲に真摯に向き合いながら、柔力・剛力を培う稽古やトレーニング、生活全般の見直しなど、小さなことを積み重ねていくことで、結果的に大きな力を発揮する・・・それが相撲力
なのですね。「鍛練
というのは、こんなつらい、嫌なことはない。でも、これをやらないと勝てない。」そして、土俵は「特別な場所
」。「こんなに自分を苦しめて、でも、何のために闘っている、頑張っているのかといえば、自分自身の心を知るためにやっている」。「一番の財産
は、真の自分を知ることじゃないかと、つくづく思いますね。」とコメントしていました。
重みのある言葉
です。スポーツ
において良い結果を出すためには、「心技体」の三位一体が必要と言われます。心は精神力、技は技術、体は身体の能力。その中でも、横綱白鳳にとって「心
」の部分が一番難しいとのこと。「調子のいい時、土俵がちっちゃく感じて、調子悪い時、土俵が広く感じる」そうです。
そして、土俵は自分の心が試される場所、自分に打ち勝つ場所
と述べていました。力士というのは普段あまり多くを語りませんが、この貴重なインタビュー記事
で横綱白鳳を身近に感じることができました。加えて、私自身のアンチエイジング実践
においても大いに参考になりました
投稿者 滝歯科医院 | 記事URL
2015年6月 2日 火曜日
アンチエイジングライフ（７）
皆さま、こんにちは
本日も私たちのアンチエイジングライフを少しご紹介したいと思います
私たちが摂っているものは、「ヤクルト」です
いつもこのようにお話しをすると、一様に驚いた顔をされます
腸内細菌を上手に保つ事は、アンチエイジングにつながるのですが
、これは新聞などにも時々書かれているのでご存知の方も多いと思います
さて、腸内細菌のマーケット規模は大きく、各社が参入しています。そこで「どれにしよう
？」と悩むことになります。
ポイントは１つだけ
５０年以上の歴史のある菌株を選ぶ事です
つまり細菌の遺伝子がその歴史によって、安定化されていることを意味します。
世界の真のアンチエイジングドクターは、歴史が短い、遺伝子が不安定な細菌の摂取は勧めません
遺伝子が不安定であるということは、それだけ耐性菌の出現に繋がりかねません
とりわけヤクルトは、ラクトバチルス シロタ株という、世界中で最も研究されていて、その歴史からも遺伝子が安定した菌株です
代田博士が研究された、日本発の世界に誇れる優れた食品です。世界に拡がる私たちの仲間のアンチエイジングドクターも、「ヤクルト」をちゃんと愛飲しています
アンチエイジングに取り組むには、見えないお腹の中の共生菌、つまりプロバイオティクスにも気を配る事が求められます
本日も私たちのアンチエイジングライフを少しご紹介したいと思います
私たちが摂っているものは、「ヤクルト」です
いつもこのようにお話しをすると、一様に驚いた顔をされます
腸内細菌を上手に保つ事は、アンチエイジングにつながるのですが
、これは新聞などにも時々書かれているのでご存知の方も多いと思いますさて、腸内細菌のマーケット規模は大きく、各社が参入しています。そこで「どれにしよう
？」と悩むことになります。ポイントは１つだけ
５０年以上の歴史のある菌株を選ぶ事です
つまり細菌の遺伝子がその歴史によって、安定化されていることを意味します。
世界の真のアンチエイジングドクターは、歴史が短い、遺伝子が不安定な細菌の摂取は勧めません
遺伝子が不安定であるということは、それだけ耐性菌の出現に繋がりかねませんとりわけヤクルトは、ラクトバチルス シロタ株という、世界中で最も研究されていて、その歴史からも遺伝子が安定した菌株です
代田博士が研究された、日本発の世界に誇れる優れた食品です。世界に拡がる私たちの仲間のアンチエイジングドクターも、「ヤクルト」をちゃんと愛飲しています
アンチエイジングに取り組むには、見えないお腹の中の共生菌、つまりプロバイオティクスにも気を配る事が求められます
投稿者 滝歯科医院 | 記事URL
2015年6月 1日 月曜日
戻るお腹、戻らない血管
皆さま、こんにちは
痩身に関するCMを見かけます
お腹ぽっこりでメタボの人が、ダイエットに成功して、素晴らしいからだに肉体改造される。。。
最近、私たちが通っている名古屋のジムにも問い合わせ
が増えたとの事で、良い刺激が多くの人に与えられているのだと思います
ところで、見た目に変化しても、全てがリセットされる訳ではない事をご存知でしょうか？
そこに至るまでに傷ついた血管、つまり動脈硬化は残念な事にリセットされません
動脈硬化は１０年単位で、徐々に徐々に、そして確実に、真綿で首を絞めるかの如く進みます
１０代後半の若者で、すでに動脈硬化がみられたケースもあるようです（ベトナム戦争剖検例）
したがって若い時からのアンチエイジングの取り組みが、大変重要となります
転ばぬ先の杖ではありませんが、ストレス対策、食事、運動にと、ぜひ皆さまも一緒に真のアンチエイジング取り組みませんか
痩身に関するCMを見かけます
お腹ぽっこりでメタボの人が、ダイエットに成功して、素晴らしいからだに肉体改造される。。。
最近、私たちが通っている名古屋のジムにも問い合わせ
が増えたとの事で、良い刺激が多くの人に与えられているのだと思いますところで、見た目に変化しても、全てがリセットされる訳ではない事をご存知でしょうか？
そこに至るまでに傷ついた血管、つまり動脈硬化は残念な事にリセットされません
動脈硬化は１０年単位で、徐々に徐々に、そして確実に、真綿で首を絞めるかの如く進みます
１０代後半の若者で、すでに動脈硬化がみられたケースもあるようです（ベトナム戦争剖検例）
したがって若い時からのアンチエイジングの取り組みが、大変重要となります
転ばぬ先の杖ではありませんが、ストレス対策、食事、運動にと、ぜひ皆さまも一緒に真のアンチエイジング取り組みませんか
投稿者 滝歯科医院 | 記事URL
2015年5月26日 火曜日
windows of opportunity
皆さま、こんにちは
閉経後に起こる現象の１つに、骨塩量の減少がありますが、ある一定レベルを超えた低下は、骨粗鬆症と呼ばれています
これは閉経後、１０年から１５年程してから起こります。
ところで、その予兆は歯科のレントゲン写真の深読みでも見えてくる場合があります
左が39歳時、右が56歳時の同一女性の写真です。
赤矢印のところが、少し虫に食われたように骨が薄くなっているのが分かります。
（骨密度測定は、厳密にはDEXA法を要す）
なお、このレントゲンの読み方は、母校の東京歯科大学の先輩で、名古屋市内で開業されている橋本先生たちが熱心に啓蒙活動されています。また、名古屋近郊の愛知県尾張旭市では、住民健診に組み込まれています
それはさておき、
この加齢現象を予防するには、ホルモン補充がとても有効です
このホルモン補充は、できるだけ早く、少なくとも閉経後2−3年までに始めないと、その後にいくらホルモン補充しても全く効きません
このタイミングを windows of opportunity といい、「好機到来」と翻訳されています。つまり窓が開いている時にくぐり抜けないと、その窓は二度と開かないという意味です。
ですので決断したら、すぐに始めるのが肝要です
これこそがアンチエイジング医療や予防医療の重要なポイントの１つです
閉経後に起こる現象の１つに、骨塩量の減少
がありますが、ある一定レベルを超えた低下は、骨粗鬆症と呼ばれています これは閉経後、１０年から１５年程してから起こります。
ところで、その予兆は歯科のレントゲン写真の深読みでも見えてくる場合があります
左が39歳時、右が56歳時の同一女性の写真です。
赤矢印のところが、少し虫に食われたように骨が薄くなっているのが分かります。
（骨密度測定は、厳密にはDEXA法を要す）
なお、このレントゲンの読み方は、母校の東京歯科大学の先輩で、名古屋市内で開業されている橋本先生たちが熱心に啓蒙活動されています。また、名古屋近郊の愛知県尾張旭市では、住民健診に組み込まれています
それはさておき、
この加齢現象を予防するには、ホルモン補充がとても有効です
このホルモン補充は、できるだけ早く、少なくとも閉経後2−3年までに始めないと、その後にいくらホルモン補充しても全く効きません
このタイミングを windows of opportunity といい、「好機到来」と翻訳されています。つまり窓が開いている時にくぐり抜けないと、その窓は二度と開かないという意味です。
ですので決断したら、すぐに始めるのが肝要です
これこそがアンチエイジング医療や予防医療の重要なポイントの１つです
投稿者 滝歯科医院 | 記事URL
2015年5月25日 月曜日
アンチエイジングライフ（６）
皆さま、こんにちは
黒部名水マラソンを完走しました
北陸新幹線
の開業も手伝って、参加者は過去最高の10.485名だったそうです。
名古屋と愛知県からの参加者は、なんと500人と発表されていましたこの数は、他の都道府県と比べてもひときわ目立つ人数です
前回の掛川新茶マラソンは、完走したものの散々な結果に終わってしまったので、今回は準備万端で臨みましたが、とにかく「暑い」
途中でぐったりとして休んでいる人も何人か見かけ、救急車のサイレンも頻繁に聞きました
でも、ボランティアや応援の人たちに支えられ（ありがとうございました
）、
田園を渡るそよ風と黒部川からの涼やかな風で何とか、何とか持ちこたえました
立山の山並みも富山湾もきれいで、わき水も冷たくて、本当によかったです
Qちゃんとのハイタッチも良かったー
あまりに激しい運動は、アンチエイジング的には
なのですが、適度なエクササイズは是非、実践して下さいね。
ランニングラボでお待ちしています
黒部名水マラソンを完走しました
北陸新幹線
の開業も手伝って、参加者は過去最高の10.485名だったそうです。名古屋と愛知県からの参加者は、なんと500人と発表されていました
この数は、他の都道府県と比べてもひときわ目立つ人数です前回の掛川新茶マラソンは、完走したものの散々な結果に終わってしまったので
、今回は準備万端で臨みましたが、とにかく「暑い」途中でぐったりとして休んでいる人も何人か見かけ、救急車のサイレンも頻繁に聞きました
でも、ボランティアや応援の人たちに支えられ（ありがとうございました
）、田園を渡るそよ風と黒部川からの涼やかな風で何とか、何とか持ちこたえました
立山の山並みも富山湾もきれいで、わき水も冷たくて、本当によかったです
Qちゃんとのハイタッチも良かったー
あまりに激しい運動は、アンチエイジング的には
なのですが、適度なエクササイズは是非、実践して下さいね。ランニングラボでお待ちしています
投稿者 滝歯科医院 | 記事URL
