妊婦の食事改善なら一宮市の滝歯科医院併設メディカルサロンへ

皆様、こんにちは。
メディカルサロンナチュラルデンティストリーです。

athleisure（アスレジャー）という言葉、ご存知ですか？
実は、athletic（アスレチック）とleisure（レジャー）を組み合わせた造語。
スポーツウェアを街中や職場など、普段着として着こなすファッションスタイルとして、日本でも徐々に広がってきました。

私たちも、7－8年前にバンクーバーで「ルルレモン」に出会って以来、アスレジャースタイルの快適さと伸びやかな気分に魅了されています。
当初は、長時間のフライトでも快適に過ごせるようにと限定的に着ていましたが、今では、すっかり日常生活に定着しました。

私たちにとって、アスレジャースタイルの中でも欠かせないのがスニーカー。

先日も思いがけず雨が上がったので、バスに乗る予定を徒歩に変更。
バッグを負荷に見立てて、ウェイト＋ウォーキングのエクササイズができました。

何気ない日常を「アクティブ」にする。「エクササイズ」にする。

私が思い出すのは、
ホテルの客室清掃係の女性たちに「客室係の仕事は立派な運動になっている」と意識してもらっただけで、体重や体脂肪率が減少したという、ハーバード大学の有名な心理学実験。

気持ちの持ち方や心がけ次第で、体も変わります。

そのスイッチを入れてくれるのが、「アスレジャースタイル」かも。
健やかな気分。伸びやかな気分。
人気の秘密はそこにあるのかもしれません。

皆様も、アンチエイジングの一環として、是非取り入れてみてはいかがでしょうか？

皆様、こんにちは。
メディカルサロンナチュラルデンティストリーです。

近頃、乳癌の手術が増えているのを実感します。

従来から、私たち東アジアの人の乳癌罹患率は，ヨーロッパ人やアメリカの白人に比べて低いことが知られていました。
しかし、最近では、日本や中国などの東アジア諸国でも明らかな上昇傾向を示しています。
統計では、日本人女性の12人に１人は乳癌に罹患するといわれています。

年齢で見ると、特に40代以降は急増。
私と同世代の方々も、数多く手術を受けられています。
とても他人事と思えません。

でも、忘れてはならないのは、ある日突然、癌になるのではないということ。
何年も何年もかけて大きくなり、ある日、見つかる（診断される）のです。

たとえば、最近手術室に来られたお二人の経過をご紹介しましょう。

73歳の女性。
若いころから肥満ぎみ。
40代後半に高脂血症。
50歳で胆石、高血圧、狭心症。
65歳で心臓バイパス術、68歳夫と死別。
1年前よりしこりを自覚、73歳で乳癌と診断され、手術へ。

メタボリックシンドロームが背景にあり、癌が育ちそうな体内環境が何十年も続いてきたことが推測できます。

もうひとり。
55歳の女性。
20代のころからPMS、30代で出産。45歳で子宮摘出術。
50歳で夫と死別、夫が亡くなってからは、睡眠薬や精神安定薬を内服。
2か月前（55歳）の検診で乳癌を指摘されて、手術へ。

もともとホルモンバランスが悪いところに、子宮摘出術が追い打ちをかけ、さらに、ご主人が亡くなられるという大きなストレスが引き金となったことが伺われます。
手術室で「ずっと不眠が続き、手術の前もほとんど眠れなかった」と仰っていました。

もっと早いうちに手を打つことはできなかったのだろうか・・・
本当に、胸が痛みます。

乳癌に限らず、本当の癌予防は、検診で早く見つけることではなく、癌が育たない環境を作ることです。

「アンチエイジング」は、実は、「アンチキャンサー」でもあるのです。
皆様も一緒に始めてみませんか？

皆様、こんにちは。
メディカルサロンナチュラルデンティストリーです。

しばしばラテン語で引用されるヒポクラテスの言葉
「vis medicatrix naturae 」
ご存知ですか？
「自然治癒力」と聞けば、お分かりいただけると思います。

これは、放っておいても勝手に治るという意味ではありません。
適切な環境に身を置き、適切な食事を摂り、適切なライフスタイルを送れば、私たちの体には、生まれながらにして不調を治す機能が備わっているということ。

この2000年前の言葉が、近年ようやく科学的に証明され、数多くの論文が発表されています。

ヒポクラテスは、病人にはまず体にいい食べ物と水を与えよと言い、手術と薬は最後の手段だと信じていたといいます。

つまり、私たちには薬物を投与したり、手術を施したりしなくても治る機能があるということ。

にもかかわらず、病気になったら、まず薬をもらい、それでもだめなら手術を受ける・・・そんな受け身の姿勢になっていませんか？

先日の新聞で読んだ、前立腺癌の治療法に関する記事。
適切な情報が提供されていない現状に対し、
「患者は、手術の得意なブラックジャックではなく、
良き道案内人に出会いたいのです」
とのコメントが出ていました。

ブラックジャックや魔法の薬に目を向ける前に、
まずは基本に立ち返り、良き道案内人とともに、
自分に備わった「vis medicatrix naturae 」に目を向けてみてください。

皆様、こんにちは。
メディカルサロン・ナチュラルデンティストリーです。

昨晩放映されたNHKスペシャル、「キラーストレス」はご覧になりましたか？
昨日と今日との2回にわたるシリーズ構成とのこと。
ストレス医学の入門編として、とても分かりやすいと思いますので、昨日残念ながら見逃してしまった方は、来週是非。

ストレス・・・と聞くと、
精神的なものとか、
気のせいに過ぎないとか、
自分で何とかできることだし、
もしくは、自分ではどうにもならないことだし、
仕方ないよね・・・
などと、思っていませんか？

「ストレス」という言葉があまりにも溢れすぎ、
大切なことと思いながらも、真剣に自分のストレスに向き合わず、毎日過ごしていませんか？

ストレスは、しばしばサイレントキラー（silent killer）とも呼ばれていいます。
忍び寄る、殺人者といった感じでしょうか。
今回の番組タイトルである「キラーストレス」という言葉は医学用語ではありませんが、ちょっとドキッとする表現ですね。

人はストレスを感じると、かならず「ストレス反応」が生じ、しばらくするともとに戻ります。
これ自体は、本来私たちに備わった自然な生理学的反応です。

しかし、このストレス反応が頻繁だったり、大きすぎたり、体がうまく対処できない状態が繰り返されると、少しずつ少しずつ蓄積していきます。
そして、ある時、ある閾値を超えると、目に見あくえる「病気」となって私たちに降りかかってきます。

この理論を約20年前に提唱したのは、尊敬するBruce McEwen先生。
番組でも、ちゃんとMcEwen先生のインタビューが登場したので、とても嬉しかったです。

私たちのクリニックでは「ストレス医学」に基づくアンチエイジングに力を入れています。
ですから、今回のNHKスペシャル「キラーストレス」は、多くの方に「ストレス医学」を知っていただく良い機会になるのではないかと思います。

皆様に知っていただきたいのは、
ストレスは漠然としたものではなく、
これまでの数多くの研究から、
「科学的に測定でき、測定結果に基づき対処できる」ことがすでに明らかになっているということ。
これが「ストレス医学」です。
私たちのストレスラボでも多面的にストレスを測定し、結果に基づき治療を行っています。詳しくはHPをご覧ください。

さらにこの「ストレス医学」に興味のある方は・・・
数年前に放映された、ナショナルジオグラッフィクによるストレス研究の第一人者、Robert Sapolsky先生のドキュメンタリーがとても面白いので、是非ご覧ください。
今回のNHKもおそらくこのドキュメンタリーを参考にしながら、制作されているのではないかと思います。

皆様、こんにちは。
メディカルサロン・ナチュラルデンティストリーです。

医師になってから、早いものでもう20年以上が過ぎました。
1年目の研修医生活に始まり、地域医療や公衆衛生、大学院や基礎研究など様々なことを経験し、
ここ数年は、麻酔科医とアンチエイジング専門医としての二足のわらじを履いています。

しかし、これまでなんといっても多くの時間を費やしてきたのは、麻酔科医としての臨床の仕事。

振り返れば、これまで何万人もの手術を受ける方々に接してきたことになります。

麻酔科が他の科と最も異なるのは、いわゆる病気の診断を行わないこと。

むしろ、一人ひとりの患者さんの生理学(physiology)や生物学(biology)と向き合い、
呼吸や循環、ひいては意識や記憶をコントロールし、
手術という大きな侵襲（ストレス）から体を守り、
回復へと導くことが仕事です。

学問としても麻酔科学は本当に面白く、神経科学の側面からも興味は尽きません。

さてそんな中、私が近頃とても気になるのは、高齢の方の手術が急速に増えていること。
８０代、９０代の方の手術もしばしばです。
癌の手術も急激に増えています。

診断技術の進歩とともに、手術や麻酔の技術もどんどん進み、多くの方が安全に手術を受けられるようになってきたのは事実。

しかし、今も昔も、手術は人生にとっての一大事。
大きなストレスです。
侵襲が大きければ大きいほど、回復にも時間がかかり、術後の合併症も多くなります。
家族にも大きな負担がかかります。

本当に必要な手術なのか、手術によって生活の質は向上するのか、長生きできるのか、
手術に耐え得る十分な体力や意欲はあるのか・・・
予想される危険性は、合併症は・・・
手術を行う前に考慮すべきことはたくさんあります。

にもかかわらず、手術件数は増え続け、手術へのハードルがどんどん低くなっていく。
一方、多くの方は、すでに数々の慢性疾患を抱え、種々の投薬を受けている状態。

日々、手術室で患者さんと向き合うたびに、
「この手術によって、この方は本当に生きる喜びを取り戻せるのだろうか・・・」と考えさせることもしばしばです。

（明日に続く）