メディカルサロン ナチュラルデンティストリー Blog
2019年3月 4日 月曜日
40代のダイエット
皆さま、こんにちは
今日のテーマは４０代のダイエットです。
４０代に太ってはいけないことに
アンチエイジング上、
実は大変重要な意味があるのです
中年期の二の腕やお腹周り、セルライトなど
悩みはつきませんが、
特に女性ではセルライトが一旦付いてしまうと
取り除くことはとても難しくなります
なぜなら、男性の脂肪とは違って、
セルライトが脂肪の格納庫になっているからです。
ですから、初めから付かないようにすることがとても大切です
４０代と言えば、まさに更年期とも言えるでしょう。
更年期にはプロゲステロン（黄体ホルモン）やエストロゲン（卵胞ホルモン）という、いわゆる女性ホルモンが減少し始めます。
すると私たちの脳は、女性ホルモンの減少を敏感に察知して
卵巣にもっと働いてもらうように、
LHやFSHという刺激ホルモンをどんどんと出すのです。
FSHには脂肪細胞も刺激する作用があるので、
どんどんと脂が付いてしまうわけです。
脂肪組織は女性ホルモンを作る臓器でもあるので、
衰えた卵巣機能を代償するために
脂がつくとも言えるかもしれません
ところで、脂肪細胞から作られる女性ホルモンは
乳がんを起こしやすいタイプのエストロゲンです
だからこそ、ホルモンも検討事項に入れた
太らないプログラムはとても大切です
機能低下による性ホルモンの減少は、
すでに４０を超えた辺りから始まっていきます。
まず、プロゲステロンから減少し始めます。
そのためエストロゲンが優位となり、
イライラと気分も優れなくなってしまうのです。
このエストロゲン優位の状況も、
乳がんのリスク要因です
そしてプロゲステロンを作らせるための刺激ホルモンの
LHが極端に高ければ、
将来のアルツハイマー型認知症のリスク要因でもあります。
男性もテストステロンが無くなってくるので、
内臓に脂肪がつきやすくなります。
したがって、食事や運動の面からだけではなく
ホルモンについても関心をもって
ダイエットに取り組んでみませんか？
今日のテーマは４０代のダイエットです。
４０代に太ってはいけないことに
アンチエイジング上、
実は大変重要な意味があるのです
中年期の二の腕やお腹周り、セルライトなど
悩みはつきませんが、
特に女性ではセルライトが一旦付いてしまうと
取り除くことはとても難しくなります
なぜなら、男性の脂肪とは違って、
セルライトが脂肪の格納庫になっているからです。
ですから、初めから付かないようにすることがとても大切です
４０代と言えば、まさに更年期とも言えるでしょう。
更年期にはプロゲステロン（黄体ホルモン）やエストロゲン（卵胞ホルモン）という、いわゆる女性ホルモンが減少し始めます。
すると私たちの脳は、女性ホルモンの減少を敏感に察知して
卵巣にもっと働いてもらうように、
LHやFSHという刺激ホルモンをどんどんと出すのです。
FSHには脂肪細胞も刺激する作用があるので、
どんどんと脂が付いてしまうわけです。
脂肪組織は女性ホルモンを作る臓器でもあるので、
衰えた卵巣機能を代償するために
脂がつくとも言えるかもしれません
ところで、脂肪細胞から作られる女性ホルモンは
乳がんを起こしやすいタイプのエストロゲンです
だからこそ、ホルモンも検討事項に入れた
太らないプログラムはとても大切です
機能低下による性ホルモンの減少は、
すでに４０を超えた辺りから始まっていきます。
まず、プロゲステロンから減少し始めます。
そのためエストロゲンが優位となり、
イライラ
と気分も優れなくなってしまうのです。このエストロゲン優位の状況も、
乳がんのリスク要因です
そしてプロゲステロンを作らせるための刺激ホルモンの
LHが極端に高ければ、
将来のアルツハイマー型認知症のリスク要因でもあります。
男性もテストステロンが無くなってくるので、
内臓に脂肪がつきやすくなります。
したがって、食事や運動の面からだけではなく
ホルモンについても関心をもって
ダイエットに取り組んでみませんか？
投稿者 滝歯科医院
