メディカルサロン ナチュラルデンティストリー Blog
2016年2月18日 木曜日
朝ラン
皆様、こんにちは
。
澄み渡る青空
、引き締まった空気
・・・朝のランニング
はとても気持ちのよいものです。
晴れた日には、遠くに雪を頂いた岐阜の山々を望むことができ、すがすがしい気分になります。
外に出た瞬間は寒い
と思わず震えても、数分走れば体は温まり、最後は汗をかくほど
。
自分で体を動かして、エネルギーを供給する・・・
これはまさに「自家発電
」なんだなと実感します。
ちなみに、大学生の頃はヨット
をやっていたので、冬はシーズンオフ。
当時は「冬は寒くて辛いもの」とネガティブなイメージ
しかありませんでした。
でも、ランニングを始めてからは、この「自家発電」のおかげで冬も暖かく快適に。
結果、楽しく過ごせるようになりました。
持久力、すなわちエネルギー供給能力が高いということは、もちろん、アンチエイジングにおいても大きなアドバンテージ
となります。
ポイントは、Sugar burner
からFat burner
へ体をシフトさせること。
たとえマラソンランナーでなくても、サスティナブルにエネルギー供給のできる体づくり
が、とても大切です。
ちなみに、今年は、応募した都市マラソン、大阪・神戸・京都・東京・名古屋・・・すべて残念ながら抽選で外れてしまいました。
次回、私たちは、来月の能登和倉万葉の里マラソンに参加予定しています
。
石川県七尾市で開催される能登和倉万葉の里マラソンは昨年も参加。
能登大橋から能登島に渡り、海辺ののんびりとした牡蠣の養殖場を眺めながら・・・
湾をぐるりと回って、最後は美味しい焼牡蠣で締めくくり
。
のどかで美しい能登半島の光景が、しっかりと目
に焼き付いてます。
あと約1か月ですが、天候に恵まれ、
楽しい大会になりますように
。澄み渡る青空
、引き締まった空気・・・朝のランニングはとても気持ちのよいものです。晴れた日には、遠くに雪を頂いた岐阜の山々を望むことができ、すがすがしい気分になります。
外に出た瞬間は寒い
と思わず震えても、数分走れば体は温まり、最後は汗をかくほど。自分で体を動かして、エネルギーを供給する・・・
これはまさに「自家発電
」なんだなと実感します。ちなみに、大学生の頃はヨット
をやっていたので、冬はシーズンオフ。当時は「冬は寒くて辛いもの
」とネガティブなイメージしかありませんでした。でも、ランニング
を始めてからは、この「自家発電」のおかげで冬も暖かく快適に。結果、楽しく過ごせるようになりました。
持久力、すなわちエネルギー供給能力が高いということは、もちろん、アンチエイジングにおいても大きなアドバンテージ
となります。ポイントは、Sugar burner
からFat burnerへ体をシフトさせること。たとえマラソンランナーでなくても、サスティナブルにエネルギー供給のできる体づくり
が、とても大切です。ちなみに、今年は、応募した都市マラソン、大阪・神戸・京都・東京・名古屋・・・すべて残念ながら抽選で外れてしまいました。
次回、私たちは、来月の能登和倉万葉の里マラソンに参加予定しています
。石川県七尾市で開催される能登和倉万葉の里マラソンは昨年も参加。
能登大橋から能登島に渡り、海辺ののんびりとした牡蠣の養殖場を眺めながら・・・
湾をぐるりと回って、最後は美味しい焼牡蠣で締めくくり
。のどかで美しい能登半島の光景
が、しっかりと目に焼き付いてます。あと約1か月ですが、天候に恵まれ
、楽しい大会になりますように
投稿者 滝歯科医院
