メディカルサロン ナチュラルデンティストリー Blog
2012年11月29日 木曜日
背中のスイッチをオン！
皆様、こんにちは
。
朝晩の冷え込みが厳しくなりました。
「寒いよ
・・・」と、外に出るなり背中を丸めて、体を縮めていませんか？
先週末ジム
で「背中のスイッチオン」を教えていただいたので、皆様にもご紹介します。
背筋を伸ばして立ち、
両肘は体側よりやや後ろ気味に引き、
肩甲骨を寄せて、
胸をしっかり開きます。
これで背中のスイッチオン！
どうでしょうか？
簡単ですが、不思議なことに、背筋を伸ばすだけで気持ちが明るく
、ポジティブになります
。
猫背
はそれだけで老けた印象に。アンチエイジング的にも避けたいものです。
姿勢とは、文字通り「姿に勢いがあること」。
勢いとは、気のことです。心と体に勢いがあれば、いつも元気で過ごせます。
私も、背中のスイッチをオン
にして、よい姿勢を心がけたいと思います
。
そして、猫背のご家族、お友達を目撃したときは、是非、背中スイッチオン
してあげてください。
。朝晩の冷え込みが厳しくなりました。
「寒いよ
・・・」と、外に出るなり背中を丸めて、体を縮めていませんか？先週末ジム
で「背中のスイッチオン」を教えていただいたので、皆様にもご紹介します。背筋を伸ばして立ち、
両肘は体側よりやや後ろ気味に引き、
肩甲骨を寄せて、
胸をしっかり開きます。
これで背中のスイッチオン！
どうでしょうか？
簡単ですが、不思議なことに、背筋を伸ばすだけで気持ちが明るく
、ポジティブになります。猫背
はそれだけで老けた印象に。アンチエイジング的にも避けたいものです。姿勢とは、文字通り「姿に勢いがあること」。
勢いとは、気のことです。心と体に勢いがあれば、いつも元気で過ごせます。
私も、背中のスイッチをオン
にして、よい姿勢を心がけたいと思います。そして、猫背のご家族、お友達を目撃したときは、是非、背中スイッチオン
してあげてください。
投稿者 滝歯科医院
