メディカルサロン ナチュラルデンティストリー Blog
2012年11月16日 金曜日
ベッドで仕事、していませんか？
皆様、こんにちは
。
最近の調査によると、欧米では、ベッドで仕事をする若い社会人が急増中とか。電子メールにすぐ反応するため、時差のある地域にいる顧客や同僚らに素早く返信するため、というのがその理由のようです。
皆様はいかがでしょう？
携帯
やノートパソコン
をベッドに持ち込んだり、テレビ
を付けっ放して寝てしまったりしていませんか？
これらの画面の光は睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を抑えるため、睡眠が妨げられる可能性があります。さらに、質・量ともに十分な睡眠が得られなければ、組織や細胞の修復に関わる成長ホルモンの分泌も妨げられてしまします。
成長ホルモンは若々しさのキーホルモン。この分泌が低下すると、老化は一気に加速します。
寝室は眠る場所
。ベッドの上で仕事をする習慣のある方は、一度寝室を「非機器地帯」としてみてはいかがでしょうか
。
。最近の調査によると、欧米では、ベッドで仕事をする若い社会人が急増中とか。電子メールにすぐ反応するため、時差のある地域にいる顧客や同僚らに素早く返信するため、というのがその理由のようです。
皆様はいかがでしょう？
携帯
やノートパソコンをベッドに持ち込んだり、テレビを付けっ放して寝てしまったりしていませんか？これらの画面の光は睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を抑えるため、睡眠が妨げられる可能性があります。さらに、質・量ともに十分な睡眠が得られなければ、組織や細胞の修復に関わる成長ホルモンの分泌も妨げられてしまします。
成長ホルモンは若々しさのキーホルモン。この分泌が低下すると、老化は一気に加速します。
寝室は眠る場所
。ベッドの上で仕事をする習慣のある方は、一度寝室を「非機器地帯」としてみてはいかがでしょうか。
投稿者 滝歯科医院
